【自力整体】ナビゲーターNaomiです。 8月から… ✨朝活✨ 早朝自力整体を始めました！ ここしばらく、暑い毎日ですが 早朝にはほんの少し 暑さから解放され気持ちよく カラダをほぐせたと思います。さて、ここで 研修の時にお話していただいた事 紹介させてく…
夏ですね〜！ 暑いですね！ お元気でしょうか？【自力整体】ナビゲーター Naomiです。さてさて。 【自力整体】の研修が先日、大分でありました。 盛りだくさんな内容の中からまずは…… こちら 今回 15分整体、というものを矢上先生から教わってきました。教室…
【自力整体】ナビゲーター Naomi です。さてさて 早速ですが…… みなさん足の裏に魚の目って 出来たことありますか❓わたし…… 泣きたいくらい痛いものが ずーっと 出来ていました。 それも… 右足オンリーどんな靴を履いてもそこにあたると痛くて…… でも 歩かな…
【自力整体】ナビゲーター Naomi です。わたしは ずっと 綺麗になりましょう✨と この 【自力整体】を通して言い続けております。しかし【自力整体】の真髄は そこだけでは モチロンないのです！ チラシの写真にも書きました通り… 経絡やツボを刺激してカラダ…
今日は【自力整体】の教室に通っていただいてる生徒さまのハンドマッサージが受けられるイベントへ遊びに行ってきました！好きな香りを選べるクリームを塗ってもらいゆっくり、ハンドマッサージです！ネイリストでいらっしゃる Ｙさま♡肩の張りが気になって…
【自力整体】ナビゲーターNaomi です！本日は初めて！お寺での自力整体レッスンでした。いやぁ……緊張しちゃって…変な動きしちゃわないかなぁ……なんて心配もつかの間。笑もお……なんとも言えぬこの荘厳な空気。気の高まり。カラダは芯から脱力‼️【自力整体】に…
梅雨空が少し明けて……青空久々に見れました！【自力整体】ナビゲーターNaomi です。こちらも久々ブログ更新です…さて早速ですが、お寺で【自力整体】Start させようと思っております！詳しくはまたお寺紹介と書こうと思っております。お寺での【自力整体】は…
4月です。日本ではここから始まる4月ってそんなイメージですね。桜も満開に近いです♡我が家も子ども達には新しい春がきました。入学式目前であとひと息でとりあえずバタバタは落ち着くかなぁ……と期待しております。長男が旅立ち、まだ、片付いていない部屋を…
【自力整体】ナビゲーターNaomiです。さて、早速、我が事で申し訳ないのですが…我が家にはふたりの受験生。正に今月、正念場なのです。わたしには…学生の頃にこんなに…必死に勉強したことがあるかな❓と思うほどのめり込んで勉強をしているふたり。我が子なが…
【自力整体】ナビゲーターNaomiです。先日、SNSのタイムラインにブログのリンクを貼ったところ…アクセス数がいつもよりたーくさんっ！だったので…(いつもはほんの数件でした。笑)気恥ずかしさと、嬉しさと、そして何よりチョット気にしてもらって…感謝の気持…
【自力整体】ナビゲーターNaomi です。ビックリ、な大寒波でしたね、まだまだ今回の雪によって生活がタイヘンな地域もありますよね……怪我などないように…過ごしてくださいね。【自力整体】が矢上先生から発信され始めた年に…あの阪神大震災が起こりました。…
【自力整体】ナビゲーターNaomiです。ナビゲーターへの道のりに研修があるのですが以前、合宿という名のもと泊まり込みで研修が行われていたらしく…その内容をわたしの先輩ナビの方から聞くと朝に、夜に、温泉につかり夜はお酒を囲み語り合う時間が設定され…
今年もよろしくお願いいたします。
自力整体ナビゲーターNaomiです。みなさん、お風呂では…もちろんカラダの汚れを綺麗にしますよね。それは…？どこの汚れ？…って、変な質問を投げかけました。わたしはカラダの中(リンパや血液)を綺麗にすることに重点を置いたバスタイムしています。まずは冷…
味わう…とはゆっくり丁寧に…と同じかな…と思うのです。今日は雨でした。なので乾かないクロス丁寧に丁寧に…アイロンかけてじゅわ〜っとあがる湯気を感じてました。丁寧に…丁寧に…ほぐしたカラダ休憩させて、血や気を巡らせています。こうやっていつも頑張っ…
こんにちは【自力整体】ナビゲーターNaomiです。あっという間に…秋から冬へ…季節が移ろっていってるこの頃。味覚の秋など楽しめましたか❓美味しいものを味わう。秋を味わう。そして、【自力整体】を味わう…【自力整体】って一見ストレッチのような動きをしな…
こんにちは【自力整体】ナビゲーターのNaomiです。だんだんと乾燥が気になる季節が近づいてきますねお肌の潤い…キープしたいそれと同時に体内の水分…って気にしてますか？ご存知の通り赤ちゃんはみずみずしい60%そこから歳を重ね男性55%〜65%女性45%〜60%こ…
たいへん、ご無沙汰です。もう…見に来てくれる人いないかなぁ…なんて思いながらもまた細々続けていきますっ！よろしくお願いします。さてさて、紅葉が進んできた今日この頃。自力整体の研修…約一年間続けまして…先日、無事に終了いたしましたっ‼️九州から同…
夏が終わりを告げてる……そんな毎日になってきましたね。さて9月には【自力整体】の研修があります。あと10日ほどです。なんと、毎回、宿題がでるのでアタフタしちゃったりするのですが…笑まぁ、それは置いておきましょう夏休みの間忙しさにかまけて《食》を…
手作りジャムできあがりましたっ！最近スムージーを作ってないのでカラダに美味しいジャムでも……と思い立ち八百屋さんで特価だったブルーベリーどっさり買い込み。お腹の中はできるだけ軽くいた方が【自力整体】するときに効果あり‼️わかっていながら無駄に…
先日、西日本最大級の花火大会がありました。我が家から歩いて数分の所であがるため毎年、毎年、お昼から花火お目当のお客さまが集まります。今年ももれなくたくさんのご来客。とっても楽しい！のとともにちょっと……主婦としては疲れちゃう側面も……苦笑海な…
早速ですが……チョットばててます。笑夏休みは家事に追われながら子ども達にも追われます。セルフ整体 ＝ 【自力整体】の時間をとるのもままならず…カラダが固まってきてるなぁ、と思いながらも……もう、これはチョット整体したくらいじゃコリが取れないんじゃ…
先日の整体レッスンの時の事。整体を終え… きてくれている生徒さんから声をかけてもらいました。‘まだお時間あるなら…… お勉強しているリンパマッサージの練習させてもらえませんか？’♡♡♡♡♡ モチロンっですとも！！！ よろしくお願いしますっ！！！とっても…
カラダの調子、いかがですか近頃ですね、ハマっている食べ物があります。 なんのことはない…素麺…なんですが…笑 いやいや、そのツケダレに少し工夫してましてそれにハマっているのです♡ちょっと気になる方はやってみてください。 《レシピ》 きゅうり→細切り…
朝から蝉の鳴き声…強い陽射し 紫陽花もまぶしそうです✨夏はのどやカラダの乾きが激しいので朝スムージーを利用した 酵素取り入れもやり易くなってきました！ スイカと青じそ、シシトウを混ぜてみました。 スイカは乾いたカラダの細胞まで染み渡るようで…わた…
台風一過の空、こちらは広がりました。 とても清々しい空気のいちにちです。風が心地よいです♡さてさて… 年齢にもよるし、ライフスタイルにもよりますが…皆さんお食事やお食事内容はどんな感じですか？【自力整体】の柱のひとつ 整食法。話しはじめるとなが…
わ⁉️ 明後日……修了式‼ 受験生がいる我が家。 しかもふたり……お兄ちゃんはお家でもくもく派。 お姉ちゃんは外へ出て集中派。 もひとり……我が家には小学生もいるので……家の中、てんやわんやになるの目に見えています……と、いうわけで…… お兄ちゃんはお家にひと…
【自力整体】では整体はモチロンの事。整食法 (食事を整える) 整心法 (こころを整える)この三本柱で いつまでも、年齢を重ねても、 健やかにいれるように……を 目標にしていきます。わぁ……綺麗だなぁ……なんて、感動できるココロ。 気持ちにココロに《気》が流…
こんにちは カラダは元気ですかー？本日はカラダを支えている 背骨のお話をすこし… 頸椎 胸椎 腰椎 首から腰までまるで積み木を積み上げるようにできている、背骨。 その積み上げられた一個一個の隙間から… 特定の臓器や筋肉につながる神経がたーくさん出て…
わたし、ですね 『ほらっチカラ抜いてっ』 なんて…言われてもどこをどう、抜いたらいいのかさえわからないのでした。 【自力整体】を実践するようになり… 約1年。 チカラを抜く……脱力……ということがこんなにもカラダを楽にしてくれるんだ、と気づきました。 …
