『命の息,それをカラダに吹き込むこと』 今年はじめのオンライン授業にて 自力整体の創始者、矢上先生のコトバです 年末年始 いつものペースを崩して過ごして、いませんでしたか? ぜーんぜん悪い事ではないですよ( ´͈ ᵕ `͈ ) わたしなんて崩しまくり！！ そ…
わたしのとても、大切なもの 《 ソラ 》 よく、ソラの写真撮っているよね、 よく、ソラ見ているよね、 って…言われる あっけらかん、としているけど 意外にも…空をみあげてないとやってらんない時もあって 空をみたら 自分に戻れて それが必要な時期もあった…
『こんな本屋さんみつけてさ、本を買ってみたよ』と…娘 東京へ行っていたらしく そこで出会ってきた本屋さん https://instagram.com/fukuroshosabo?igshid=YmMyMTA2M2Y= ☝︎ ☝︎ Instagram 気になったらどうぞ 表紙も、背表紙も、見えない状態で本が並んでいる…
パステル画…という絵をみかけなんだか、わくわくした私 このパステル画や、絵を描くことでセラピーされてゆく事を知ったのが同時だった 初めの頃は まる、まるーーーって色を変えて並べて描くだけでも私はなんだか、とても楽しくって… 出来上がると 『可愛い…
‘うきは‘ という場所での畑 前の私は 外❓ 寒いっ‼️ 暑いっ‼️ え、虫がいるっ‼️いやーーーーっ 疲れるーーーーーっ と、文句ばかり(๑¯_¯๑) … それなのに、畑には興味あるというワガママぶり(๑¯_¯๑) … ここの畑というか、ここのフィールドでは 『やれる人が、…
今日は、目が覚めると…外が雪景色…☃️ 『外にはでたくなーい』 と、なってしまった大人のわたし… (そういえば…昔、父は雪が積もると外に出たがっていたなぁw 無邪気な人だった…) そんな朝に… のそっと起きてきた息子が 『今日、学校で英検やった行けるかな…』…
リスはエサである 木の実を集めてきて 今、食べる分 と 後で『食ーべーよー』って分 を 分けて そして後で食べる分を隠して保存するのですって 隠す❓つもりでやっているのかな❓ 土に穴を掘って埋めるようです 私ならば… 『あれ❓どこに埋めたっけ❓』って確実…
最近、笑顔を褒められた… と、いうか 『笑顔に惹かれて、どんな方なんだろう❓っておもったんです』と わたしに興味をもっていただいた事が… わたしって とりあえず、無駄に(笑)笑っていることがあるので たまに、は ココロと、笑顔、が実は… ズレている時あ…
父と母の一周忌 まぁ、いろんな思いが込み上げます。 なんだか、色んな意味で… 騒がしい父と母、でしたので 笑笑 子ども達とは 「じじ、ばば、って…こうだったよねー、あぁだったよねー」爆笑 て、笑えることの方が多かったいちねん。 まるで、まだ、ここに…
やっぱり好きなんだな… わたしは 自力整体がすき そんな好きを、 もっと伝えたいし もっと 違うカタチで伝えてもいいんじゃないかな って思っている最近 だって 好きなものは、好きなんだし もっと チカラを抜いて 伝えていきたい 好きなもの、と一緒に歩い…
自力整体ナビゲーターとして活動してます そんな、わたしの 気づき。 最近のナビゲーターとしての気づきを… サクッと、軽く カラダの凝りをほぐす よりも、 ココロの凝りをほぐす それを、しているのが自力整体なのかな 自力整体って 〜動く瞑想〜 とも、…
ナビゲーターのお友達 なんと！！！久留米に上陸！！！ 鳥取から駆けつけてくれました 鳥取→広島→博多→久留米 (帰りは門司に寄る！！！)とじゃんじゃん南下！！！わたしがなかなか、研修に行けなくて…研修先で会えないねー…なんて嘆いていたら 「じゃ、広…
先日、教室をしてきた【米蔵】での写真！ いい光〜✨✨✨ わたし、なんか嬉しそうにカバンの中あさって何か出そうとしてますね〜 最近、顔がパンパンで あまり登場したくないのが正直なところなのですが笑笑 それは余談でした。笑笑 しかし…なかなか教室風景を…
自力整体ナビゲーターの尚美です( ´͈ ᵕ `͈ ) 夏はほっんとに暑かったですね… わたしは もっともっと 汗をかいてやるーーーーっ！！！と 今年の夏は すこーし筋トレしました( ´͈ ᵕ `͈ ) ビフォーアフター ちょっと載せます。 その前に… 憧れの写真にしよーか…
おとといの夕焼け♡ あー…なんだか夏ですね。 空で感じる季節ありますよね。 季節はめぐるめぐるめぐります！！！ そんなめぐってゆく時間の流れって 時には 無情、だったりしませんか❓ 体は衰え… 体型は崩れ… 顔にはシミ、しわ、くすみ… このまま歳をとって…
教室の時間、変更のお知らせです( ´͈ ᵕ `͈ ) 木曜日土曜日 ❁.*⋆✧° ❁.*⋆✧° 8時〜7時半〜 ❁.*⋆✧° ❁.*⋆✧° 30分 早くの時間に変更します！7時半からはじまり9時に教室終了❗️ そのあとの時間を有効活用できる❗️と、好評です( ´͈ ᵕ `͈ ) 夏は暑くなる前にすこしで…
お題が なんですか❓これ❓ ですが… 笑笑 部屋とワイシャツと私… なんて ハミングしちゃいそうで… あれ❓ でもなんにも一緒じゃないね、笑笑 そして、古すぎ… 戻りまして… ❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧° 夏にＴシャツをカッコ良く着よう！！ と、意気込…
【自力整体】90分の教室のあと… ほとんどの方は １〜2センチ 身長伸びてます！ 教室がはじまる前に 壁診断をしてもらうのです。 壁に こんな風に… ぺたーっと体の背面をくっつけてもらう。 この感覚を覚えておいてもらい… 90分の【自力整体】後 もう一回 ぺ…
もとの根っこの部分から 先の先の…ほうまで 行き渡っている、 先の先の…方まで 生き生き、している こんな体を目指して。 手や足の指 さらに、 その指の先まで、生き生きが 届いていますか❓ 人間の毛細血管って… 使わないと、無くなってゆく！！！ 使ってあ…
わたしの体の変化 書きまーす！ さて。 早速ですが 蓄のう症ってご存知ですか❓ 写真☝️のようにウミが溜まって排出できず 炎症まで起こってくると顔の中心が痛い、痛い 頭の方にまで、なんだかウミが広がっていく様でボーーーーーーっとなる 集中力ゼロ。 鼻…
唾液 のおはなし 【自力整体】の実技をしていると、ですね 唾液が溢れてきます( ´͈ ᵕ `͈ ) 思わずヨダレ… はっ！！！！！ やばいっやばいっ！！ って、なります。 しょっぱなから、ごめんなさい！少しお行儀悪くて…笑笑 【自力整体】してカラダが緩んでくる…
【自力整体】はわたしと一緒に動いてもらうと自律神経の “副交感神経” が優位に働いてくれます。 皆さん、もうご存知のとおり自律神経って“交感神経”と“副交感神経”があり それぞれ写真のように役割りがあります。 今回はこの二つのうち“副交感神経”のお話を…
ただいま活動中の場所 わたしの様子を instagramを使ってお知らせしています！！！！ お時間ありましたら… のぞきに来てください！！！！ http://www.instagram.com/make_it___acount https://www.Facebook.com/naomi.yasaka 梅雨が近いようです。 体調を崩…
この一個前のblogで グルテンフリーはじめました✨と宣言しました、 【自力整体】ナビゲーターなおみです なんとっ！！！！！！！！！！ このわたしが続いておりますっ。 わたしにとっては無謀なこの挑戦。笑 だって あんなに菓子パン、ついつい食べちゃって…
【自力整体】ナビゲーターなおみです❄️ 冬にしておきたいこと、です。 それは… 夏へ向けての体力向上、体型ラインの向上です！ 、ということで やっていることは… 自力整体はもちろんのこと ✨グルテンフリー生活✨ はじめました。 この本は以前から自力整体…
お久しぶりです♡ 携帯の機種変をして… ログインできず… blogを書かなかったことの言い訳をしつつ…笑 今年は【自力整体】の教室を増やしていく そんな意気込み持っております！ みなさまのご参加をお待ちしてます！ 今年もよろしくお願いします。
さてさて、早速ですが今週末に【自力整体】の研修があります！今回のテーマは…‘姿勢治療’のようです。背筋が伸びて正しい姿勢って女の魅力に欠かせない部分だと思います。そして何より‼️整体されている…整った体にはこれもまた必要不可欠な部分です。たーく…
秋の気配たくさん感じられる今日この頃…みなさん、夏の疲れ出てませんか？実はわたくし、結構この9月不調でして…もちろん【自力整体】でリセットしてますが今回は手に負えなく…少しお力をお借りしよう、とフリーペーパーで見つけたリンパマッサージのお店の…
とてもとても嬉しかったこと。 久しぶりに目の前に現れた虹！ 見れたこと♡本日も早朝自力整体をお寺へ向かった時の事でした。それと この朝焼け♡早朝からうっとり…です。 朝早く集まっていただいた生徒さま達と 『見た？みた？みたーーーーーっ⁉️』 テンショ…
【自力整体】ナビゲーターNaomiです。 暑い中にも時折ふく風が秋を感じさせる近頃… いかがお過ごしですか❓この夏は厳しい暑さで…… わたしはとてもとてもバテておりました さっ‼️ では、それはちょっと過ぎてしまった事として 先に進みましょうか♡暑くて…暑く…
