自力整体ナビゲーターの尚美です( ´͈ ᵕ `͈ ) 夏はほっんとに暑かったですね… わたしは もっともっと 汗をかいてやるーーーーっ！！！と 今年の夏は すこーし筋トレしました( ´͈ ᵕ `͈ ) ビフォーアフター ちょっと載せます。 その前に… 憧れの写真にしよーか…

おとといの夕焼け♡ あー…なんだか夏ですね。 空で感じる季節ありますよね。 季節はめぐるめぐるめぐります！！！ そんなめぐってゆく時間の流れって 時には 無情、だったりしませんか❓ 体は衰え… 体型は崩れ… 顔にはシミ、しわ、くすみ… このまま歳をとって…

教室の時間、変更のお知らせです( ´͈ ᵕ `͈ ) 木曜日土曜日 ❁.*⋆✧° ❁.*⋆✧° 8時〜7時半〜 ❁.*⋆✧° ❁.*⋆✧° 30分 早くの時間に変更します！7時半からはじまり9時に教室終了❗️ そのあとの時間を有効活用できる❗️と、好評です( ´͈ ᵕ `͈ ) 夏は暑くなる前にすこしで…

お題が なんですか❓これ❓ ですが… 笑笑 部屋とワイシャツと私… なんて ハミングしちゃいそうで… あれ❓ でもなんにも一緒じゃないね、笑笑 そして、古すぎ… 戻りまして… ❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧°❁.*⋆✧° 夏にＴシャツをカッコ良く着よう！！ と、意気込…

【自力整体】90分の教室のあと… ほとんどの方は １〜2センチ 身長伸びてます！ 教室がはじまる前に 壁診断をしてもらうのです。 壁に こんな風に… ぺたーっと体の背面をくっつけてもらう。 この感覚を覚えておいてもらい… 90分の【自力整体】後 もう一回 ぺ…

もとの根っこの部分から 先の先の…ほうまで 行き渡っている、 先の先の…方まで 生き生き、している こんな体を目指して。 手や足の指 さらに、 その指の先まで、生き生きが 届いていますか❓ 人間の毛細血管って… 使わないと、無くなってゆく！！！ 使ってあ…

わたしの体の変化 書きまーす！ さて。 早速ですが 蓄のう症ってご存知ですか❓ 写真☝️のようにウミが溜まって排出できず 炎症まで起こってくると顔の中心が痛い、痛い 頭の方にまで、なんだかウミが広がっていく様でボーーーーーーっとなる 集中力ゼロ。 鼻…

唾液 のおはなし 【自力整体】の実技をしていると、ですね 唾液が溢れてきます( ´͈ ᵕ `͈ ) 思わずヨダレ… はっ！！！！！ やばいっやばいっ！！ って、なります。 しょっぱなから、ごめんなさい！少しお行儀悪くて…笑笑 【自力整体】してカラダが緩んでくる…

【自力整体】はわたしと一緒に動いてもらうと自律神経の “副交感神経” が優位に働いてくれます。 皆さん、もうご存知のとおり自律神経って“交感神経”と“副交感神経”があり それぞれ写真のように役割りがあります。 今回はこの二つのうち“副交感神経”のお話を…