夏とＴシャツ👕
お題が
なんですか❓これ❓
ですが…
笑笑
部屋とワイシャツと私…
なんて
ハミングしちゃいそうで…
あれ❓
でもなんにも一緒じゃないね、笑笑
そして、古すぎ…😅
戻りまして…
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夏にＴシャツをカッコ良く着よう！！
と、意気込んでいる、
わたし💗
Ｔシャツをカッコ良く着る
には…
姿勢を良くする！！
姿勢を良く…を保つために
しなやか筋肉をつける！！
と、決意( ´͈ ᵕ `͈ )
矢上裕 先生の著書に☝️☝️☝️あるこの本
いいですよぉ( ´͈ ᵕ `͈ )
姿勢治療としての自力整体
という、カリキュラムもあり
わたしの自宅🏠自力整体メニューは
最近もっぱら
これ( ´͈ ᵕ `͈ )
さぁ、
姿勢が良いと嬉しい “おまけ” 付いてきます。
「疲れない」
「痛みや不調にならない」
「骨盤 背骨が歪まない」
「自律神経が整う」
背骨のうえに乗っかっている頚椎(首のうしろ)
の詰まりがなくなります。
詰まりによって起こる症状
改善が期待できちゃいます。
＊歩いている時
＊デスクワークの時
＊食事中
＊運転中
普段の生活で自分の背筋が伸びているか、意識を向ける
そうすると、
＊自律神経が安定
＊呼吸が自然と深くなる
＊姿勢が良いとそれだけで好印象
【自力整体】で良い姿勢キープ力 付きますよ！！！
前にですね、
姿勢がとっても綺麗なひとが
言っていた
「姿勢良くしている方が疲れないんだよねー」
姿勢がとってもとっても悪かった
以前のわたしには
休むなら
背もたれにぐったり…が当たり前だった…
理解できない…
それが
今は
姿勢 よいしょって立て直すと
骨盤を前に立て直すと
体がスッキリ✨✨✨
あーーーーー、このことだったんだぁと
やっと
気づいたし、しっくりきている
今のわたし( ´͈ ᵕ `͈ )
夏の綺麗🌻目指しませんか！
背筋に意識を向けるだけでも
OK！！！
http://www.jirikiseitai.jp/navigator/yasaka_naomi/yasaka_naomi.html
☝️
こちらから私のもとへ…
そして
一緒にやろう！！！でも
すっごく
OK！！！
お待ちしております( ´͈ ᵕ `͈ )
