呼吸……
早速ですが……
チョットばててます。笑
夏休みは家事に追われながら子ども達にも追われます。
セルフ整体 ＝ 【自力整体】の時間をとるのもままならず…
カラダが固まってきてるなぁ、と思いながらも……もう、これはチョット整体したくらいじゃコリが取れないんじゃ…なんて思いながらも。
とうとう、今日は朝起きた時点で布団に戻りたい欲求に駆られ……
しかし！今日は！おチビちゃんがお友達とプールへ遊びに行く日！
時間作って【自力整体】できるっ‼️
カラダに鞭打ち……自分の時間に辿りつきましたっ‼️
定期的にやる【自力整体】も気持ちいいものなのですが…この疲れが溜まってきた時にするそれは……もー✨✨✨さいこー。
その時に今日、特に気にしたことは
呼吸ものすごく意識して【自力整体】してみました。
すると、めきめきカラダがほぐれ柔らかくなるのがわかるのです♡
相乗効果なのはわかるのですがこの呼吸って勉強すればするほど大事なのがわかります。
【自力整体】で広げてあげた肺に呼吸してとりいれた酸素がじょうずに入り込んできます。その感覚がわかります。
こんな内容のこの本。
この本と【自力整体】に
最近、虜なんです。
あ、あと、月9のドラマ
福士蒼汰くんにも虜♡なのを
ここでコソッとお知らせです♡笑笑
【自力整体】ホームページ
👇
肺だけではなく内臓がギュッと詰まっているカラダを広げてあげよう！ホームページとんでチョット見てみて( ´ ▽ ` )ﾉ
ウエストもキュン♡っと引き締まるよ！
福士蒼汰くんにもキュン♡っと
しながら、夏休みがんばりまっす♡
笑笑
