ひとのカラダの真ん中を通るもの

こんにちは

カラダは元気ですかー？

本日はカラダを支えている
背骨のお話をすこし…

頸椎
胸椎
腰椎

首から腰までまるで積み木を積み上げるようにできている、背骨。
その積み上げられた一個一個の隙間から…
特定の臓器や筋肉につながる神経がたーくさん出ているのです。

毎日の生活でカラダが
むぎゅうと下へ下へ押し下げられ
姿勢が悪くなると……
その隙間がむぎゅう、と狭くなり圧迫されそこから出ている神経が支配している臓器や筋肉が弱ってくる…

自力整体は
色んなポーズをとり
その隙間を広げ解放します。

ここでは詳しくポーズを伝えるのは難しいけれど
寝っ転がって仰向け、
両手を頭の上に！！！
ばんざーーーーいってするだけでも
体側が伸び
肋骨が引き上げられ
内臓が喜ぶ♡かも

体側が伸びると
あー、こんなにもわたしの体側は縮んでいたのか……と実感します。
ウエストも細ーくなるの
イメージすること忘れずに、ね♡

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