【笑顔】✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
最近、笑顔を褒められた…
と、いうか
『笑顔に惹かれて、どんな方なんだろう❓っておもったんです』と
わたしに興味をもっていただいた事が…
わたしって
とりあえず、無駄に(笑)笑っていることがあるので
たまに、は
ココロと、笑顔、が実は…
ズレている時あるんです。
本当にココロから楽しくて笑っている
これって、めちゃくちゃ大切！！って
当たり前のようだけど、わたしは出来ていない時があるなぁ…て
化粧っ気もなく、
夕方にはほぼほぼスッピン状態
女性として、どうか❓と思いますが…
笑笑
わたしは、
ココロから楽しいと思っている笑顔💗
この笑顔で自分を彩っていこう！！
と、思えました。
自分に嘘偽りのない笑顔を自然とできるようになるために…
どうしたらいいのか？
答えはわかっているので、実行あるのみ
かな…て
思えている、わたしです。
☝️ 理想💗
笑笑
父と母
父と母の一周忌
まぁ、いろんな思いが込み上げます。
なんだか、色んな意味で…
騒がしい父と母、でしたので
笑笑
子ども達とは
「じじ、ばば、って…こうだったよねー、あぁだったよねー」爆笑🤣
て、笑えることの方が多かったいちねん。
まるで、まだ、ここに居るかのように。
いや、
でもね、
居るかのように、ではなく
居るんですよねー、なんか私のもとに
わたしは父と母が亡くなることで
こちらの、世界
と
あちらの、世界
感じるようになったと思います。
ただいる世界が違うだけ
父と母がいる場所はあって、ただただそこで楽しくのんびりと過ごして欲しい
そんな思いで一周忌を迎えました。
これは、聞いた話し
受け売りな話ですが
故人を偲んだ時に、故人の周りにはお花が降ってくるんです
って🌸🌸🌸
昨日はみーんなで…思い出したので
父と母に大量のお花が降り注いだ事でしょう😊
思いました。わたし。
わたしも！！お花のシャワーをたーーーーーくさん浴びたい！！
笑笑
だからね、
いま、何を大切に…
いま、何をするべきか？
いま、周りにいる人とどう過ごしていくのか
考えるいちにちとなりました。
父、母、
ありがとう。
好きなものはやっぱり好き💚
やっぱり好きなんだな…
わたしは
自力整体がすき
そんな好きを、
もっと伝えたいし
もっと
違うカタチで伝えてもいいんじゃないかな
って思っている最近
だって
好きなものは、好きなんだし
もっと
チカラを抜いて
伝えていきたい
好きなもの、と一緒に歩いていきたい
なおさんのひとりごと💚
最近のなおさんの気づき🎀
自力整体ナビゲーターとして活動してます
そんな、わたしの
気づき。
最近のナビゲーターとしての気づきを…
サクッと、軽く 🐒
🐒 カラダの凝りをほぐす
よりも、
🐒 ココロの凝りをほぐす
それを、しているのが自力整体なのかな
自力整体って
〜動く瞑想〜
とも、言えるから。
ココロとカラダのバランスは大切だよ
よく、耳にするよね 🙉
ココロの凝り
こっちをほぐしていく自力整体
やっていきたい。
ココロをほぐすと…
カラダが整っていく、という体験したから
あ！！ココロからほぐしていこう！！
て、思えてます。
自分の呼吸の音、心臓の鼓動、
ゆっくり…丁寧に…
感じながら自力整体で動いてゆくこと
こんなに心地よいものは、ありません
それが自分のカラダの声を聞いてあげる事に繋がると思ってます。
そんなおはなし❤︎
ナビ友💗
ナビゲーターのお友達 なんと！！！
久留米に上陸！！！
鳥取から駆けつけてくれました😆
鳥取→広島→博多→久留米 🚅 🚌 (帰りは門司に寄る！！！)
と
じゃんじゃん南下！！！わたしがなかなか、研修に行けなくて…研修先で会えないねー…なんて嘆いていたら
「じゃ、広島いくついでにいくわー」
なんて速攻、決めてくれてフットワーク軽い軽い！！！
わたしよりも後でナビゲーターになった彼女、なのに
すごい勢いで勉強して進化中✨✨✨
負けられないわー…💦→負け気味…💦
そして、SNS上で馴染みになったもののなんと今回、初めまして💗なのに一日中、遊び回りました！温泉にまで行って初めまして💗なのに裸の付き合い！！！笑笑
旧友に再会したか、のような感覚。
我が家でも自力整体創始者 矢上せんせいの教室のDVD 放映しながら
一緒に自力整体！！！
話は尽きず…
あっという間に時間が過ぎ…
駅では間に合わなーい！！！バイバイ！！！って
なんか、嵐のように去っていった！笑笑
❁。*❁・"❁｀。*・❁｀*"❁・。・*❁ ❁.*⋆✧°
しっかりナビさん達と繋がって
情報を共有して
たくさんの方々に伝えていける力をコツコツとつけていきます😆
ナビゲーターの皆の願いは
本人達が感じた
自力整体と出逢えてよかった…を
たくさんの方々と共有出来るようになること。
やりますっ！！！わたし。
全国にナビゲーターさん
🔽
http://www.jirikiseitai.jp/navigator.html
いますっ！！！
覗いてみてね。
あなたの元気を健康を
必ずアップ⤴️させちゃいますから💗
最後に石丸ナビこと
まるちゃん😊ありがとう！！！
輪っかのタオル🙊ってなぁに❓
先日、教室をしてきた【米蔵】での写真！
いい光〜✨✨✨😆
わたし、なんか嬉しそうにカバンの中あさって何か出そうとしてますね〜
最近、顔がパンパンで
あまり登場したくないのが正直なところなのですが🙊💦笑笑
それは余談でした。笑笑
しかし…なかなか教室風景を撮ってもらえないので今回この写真を撮ってもらえて
感謝✨
なのです💗
何を出してくるのかなぁ❓
じゃんっっ！！！
輪っかタオルです！
☝️こんな風に手にして使ってもらったり
輪っかの中に体を入れて手の届かない
背骨
などに効かせてあげるものなのです！！！
自分の体の重みを効かせて
指圧
したりね😊
どう使うか？は体験していただいた時に
しーっかりお伝えします！
もちろんタオルを使わないで自分の体で動く事もたーくさんあります。
この
輪っかタオル
施術者の腕
💪と、言っても過言じゃないほど
よーく働いてくれます！！！
ひとりに一本
皆さんに持っていてもらいたいほど！！！
ぜひ、
【自力整体教室】で
輪っかタオルの実力
を体感して欲しいです😆
http://www.jirikiseitai.jp/navigator/yasaka_naomi/yasaka_naomi.html
☝️☝️☝️
こちらから💁♀️
わたしへ
繋がってくださいね！
お腹まわり
自力整体ナビゲーターの尚美です( ´͈ ᵕ `͈ )
夏はほっんとに暑かったですね…
わたしは
もっともっと
汗をかいてやるーーーーっ！！！と
今年の夏は
すこーし筋トレしました( ´͈ ᵕ `͈ )
ちょっと載せます。
その前に…
憧れの写真にしよーかな。
素敵💗すぎ
( ´͈ ᵕ `͈ )
さて…
女性の気になる脂肪の付き方
自力整体の観点、というか
体の観点から言うと
関節の動きが少ない部位に体脂肪は付く
凝った部分に脂肪は付く！
反対に…
凝らない部分には脂肪は付かない！
と、言えます( ´͈ ᵕ `͈ )
今回、筋トレと自力整体と
並行してやってみて
実感しました！！！
では…
すこし恥ずかしいですが
ウエスト
ぷにん…具合が違いますっ！！！
やれば変わる！！！
人の体って素直💗
自分の体、愛してあげましょうね( ´͈ ᵕ `͈ )
絶対、その愛に
応えてくれますよ( ´͈ ᵕ `͈ )
全身くまなく
90分かけて体をほぐしてあげられる
【自力整体】
これは
自分自身の体を愛してあげる最高の90分なのです！
まずは日頃、溜めてしまった凝りをほぐしてみましょう！！！
秋 🍠🍁🌾になると…自律神経は
副交感神経 優位に！
🌾リラックスモード🌾に突入するのです。
すると
更に更に
お腹まわりふっくら、ぷにん💗
文字で書くと可愛いのですが😍笑笑
このまま年末年始を迎えて…
後悔する方って…
わたしも含めて多いと思います！！！
その前の予防として、
【自力整体】取り入れてみてください( ´͈ ᵕ `͈ )
http://www.jirikiseitai.jp/navigator/yasaka_naomi/yasaka_naomi.html
☝️
こちらからわたしに
繋がります！！！
お問い合わせお気軽にどうぞ( ´͈ ᵕ `͈ )
